私は健康のために休日に1時間程度の散歩をするようにしています。

家の近くの同じルートを歩いているだけなので、
新しい発見等はありませんが、季節の移り変わりを感じることができます。
また、自分の体重が少しずつ減っていくのが嬉しく、
モチベーションの維持につながっています。

私の散歩ルートは自然が多くリラックスできるのは良いのですが、
最近は暖かくなってきたこともあり、
蜂やムカデ、蛇などの危険な生物を目撃することが増えてきたので、
十分気を付けたいと思います。

この記事を書いている数週間後には、職場のウォーク大会も開催されるので、
自分なりのペースで頑張りたいと思います。

散歩は特別な道具を準備する必要もなく、心と体のリフレッシュに最適なので、
皆さんも始めてみてはいかがでしょうか。