以前から「座禅」というものに興味があった私は、企画型福利厚生の幹事が回ってきたこと

を機会に、皆で体験型座禅への参加を提案してみました。しかし、残念ながら全員から却下

されてしまい、ならば一人ででも、と体験してきました。

座禅の由来は、禅宗のお坊さんの精神鍛錬の修行の一つだそうですが、今では一般人にも

広く公開され、気分転換にあるいは精神集中にといろいろな目的で参加される方がおられ

るそうです。私も、どこか世間から逃れたい願望があったのかもしれません。

テレビなどで見ると、座禅中住職から警策（修行者の肩を打つ棒）を受けるのですが、

私は雑念などで体が揺れたり眠ってしまったりした時に巡回中の住職から戒めとして

受けるものと思っていました。しかし実は、心が落ち着かなかったり、眠くなったり

した時に自発的にいただくのだそうです。残念ながら今回私には受ける勇気がありま

せんでした・・・。

（座禅の様子は撮影を控えたため、写真でお伝えすることができず残念です）

1時間を、途中5分の休憩を挟み座禅を行います。最初は姿勢をキープするのがやっと

でしたが慣れてくると、ピーンと張り詰めた空気の中、自然と気持ちが落ち着いてくる

のがわかります。あっという間の1時間だったように感じました。よく無心になると

言われますが、それにはまだまだ程遠い、雑念が一杯の座禅会でした。ただ、新しい

年度を迎えるに際し、落ち着いた気持ちにさせていただきました。次回も是非参加

したいと思います。そして、今度は勇気を出して警策をいただこうと思います。

皆さんも是非体験されてみては如何でしょうか。

新しい自分にめぐり合えるかもしれませんよ！