先日Youtubeで動画を見ているとこんな話題がありました。

「腸活を始めてから身体の調子がすこぶるいい。痩せたし肌荒れもなくなった。」

「腸は全ての免疫を管理しているから腸を良くすると身体全部がきれいになる。」

三十路の壁を突破し最近めっきり運動不足の私はお腹が気になるお年頃・・・。

腸活をするだけで痩せるという言葉についつい惹かれてしまいました。

詳しい説明は割愛しますが、1日の最後の食事と最初の食事までの時間を16時間空けることで腸をしっかりと休ませる時間を作ることや、ナッツやリンゴなどの食物繊維が豊富なもの、ヨーグルトやキムチなどの発酵食品を積極的に取ることで腸内環境が改善されるそうです。

さっそく近くのスーパーにナッツなどを買いに行ったところ、驚きのものが売っていました。

それが「ヤクルト1000」です。

ヤクルト1000は通常のヤクルトよりも高濃度の乳酸菌が含まれており、動画内でもリンゴ、ナッツ、ヤクルト1000が三種の神器と呼ばれていました。

しかしヤクルト1000に関してはヤクルトレディからしか購入できないと聞いていたので諦めていたのですがまさかスーパーで購入できるとは・・・。

少しお高いですがこれは神が私の腸活を応援しているに違いない！と思い早速購入しました。

そうして始まった私の腸活。現在の状況はというと・・・。

年末年始で一度リセットされちゃったかもです_(:3 」∠ )_

ヤクルトは継続して飲んでいますがヤクルトだけで全てがうまくいくはずもありません。

食事の間隔、メニュー、運動、睡眠。一つずつ改善していければと思います。

そしていつか、かつての体を取り戻すのですっ・・・！

皆様ももしご興味がありましたら腸活について調べてみていただければと思います。

今日勝つために腸活です！